Antv – Meningkatkan stamina merupakan proses tingkatkan daya tahan fisik dan mental seseorang, sehingga dapat melakukan aktivitas fisik atau mental dengan lebih lama dan tanpa merasa terlalu lelah.
Meskipun cara terbaik untuk meningkatkan stamina adalah olahraga, tapi ada beberapa makanan yang juga dapat membantu kamu mencapai tujuan tersebut.
Penasaran apa saja itu? Mari simak ulasannya di bawah ini yang telah dikutip dari mensxp Jumat, 8 September 2023.
Makanan Untuk Meningkatkan Stamina
1. Yoghurt
Ilustrasi yoghurt. (Foto: Freepik/ jcomp)
Yoghurt sangat kaya akan protein dan kalsium, merupakan salah satu makanan terbaik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga.
Baca Juga :
