Gandung menjadi sumber yang kaya akan karbohidrat kompleks yang harus menjadi nutrisi penting dalam makanan jika kamu ingin meningkatkan stamina.
Ini juga merupakan pilihan sarapan yang enak. Kamu dapat dengan mudah menyiapkan oat dalam hitungan menit dan mendapatkan makanan bergizi.
4. Daging dan Ayam Tanpa Lemak
Ilustrasi daging ayam di pasar.. (Foto: Viva)
Daging tanpa lemak dan ayam merupakan sumber protein yang bagus. Makanan ini membantu memperkuat otot yang penting untuk mendukung latihan kardiovaskular yang mungkin kamu lakukan.
Makanan ini juga bisa membuat kamu merasa lebih kenyang dan membantu tetap aktif untuk jangka waktu yang lebih lama.
5. Sayuran Berdaun Hijau
Baca Juga :
