Sayuran hijau. (Foto: Freepik)
Sayuran membantu meningkatkan stamina, teramsuk sayuran berdaun hijau sangatlah penting. Mereka adalah sumber yang kaya zat besi, yang membantu produksi hemoglobin dalam tubuh.
Peningkatan pasokan sel darah merah membantu sirkulasi oksigen yang lebih baik ke seluruh tubuh kamu.
6. Kacang Almond
Kacang Almond. (Foto: Freepik)
Buah-buahan kering pada umumnya dan almond pada khususnya merupakan sumber lemak sehat yang baik.
Mereka juga bisa membantu meningkatkan metabolisme dan memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti mengendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Baca Juga :
