Tips mengatasi diabetes
Tips mengatasi diabetes. (Foto : Pixabay)
Para pakar berbagi tips untuk mengelola diabetes, diantaranya:
- Mengatur tekanan darah dan kolesterol. Jika tinggi, coba turunkan ke normal
- Aktivitas fisik yang teratur tidak bisa dihindari. Aktivitas fisik menjaga gula darah, berat badan, mencegah jatuh, mempertahankan massa otot, membantu pencernaan dan juga meningkatkan memori, fungsi kognitif, dll.
- Karena risiko hipoglikemia, selalu disarankan bagi orang tua untuk memiliki pengasuh.
- Pada orang tua, diet harus diberikan perawatan ekstra karena masalah pencernaan sering terlihat pada mereka sebagian karena pencernaan yang lebih lambat dan juga sebagian karena masalah gigi seperti kehilangan gigi.
- Kualitas tidur yang baik selama 6-8 jam dan tidur pada waktu yang tepat juga dapat meredakan diabetes.
- Obat-obatan seperti Sulfonilurea yang menyebabkan hipoglikemia, tidak boleh diberikan kepada orang tua. Obat-obatan berdaya tinggi seperti glibenclamide harus dihindari untuk orang tua.
- Penghambat DPP-4 adalah obat yang lebih lembut yang ditemukan aman untuk orang tua.
"Saya telah melihat dalam praktek saya banyak orang yang hidup di atas 95 meskipun menderita diabetes selama 50 tahun. Kabar baiknya adalah bahwa hidup panjang dan sehat adalah mungkin dengan diabetes," ujar Mohan.
Baca Juga :
