Cobalah untuk melakukan beberapa jenis aktivitas setiap hari. Jika tidak terbiasa berolahraga, mulailah dengan berjalan kaki 10 menit, 3 kali sehari. Atau dapat berjalan-jalan di sekitar rumah untuk jangka waktu tertentu jika sulit menemukan cara untuk berjalan-jalan.
Seiring dengan berjalan dasar, tingkatkan kekuatan otot. Kamu dapat melakukan ini dari latihan yang lebih sederhana seperti yoga, atau yang lebih intens seperti melakukan push-up.
7. Komplikasi lain dari diabetes
Gula darah dan diabetes yang kurang terkontrol dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan beberapa komplikasi. Ini dapat meningkatkan risiko banyak masalah jantung seperti serangan jantung dan stroke.
Hal ini juga dapat menyebabkan kerusakan saraf, ginjal, mata, kaki dan kulit. Diabetes tipe 2 juga dapat meningkatkan risiko demensia serta depresi.
