6. Tips diet untuk penderita diabetes
Sayur dan Buah. (Foto : Freepik/imageblast)
Makanan diet harian harus rendah kalori, lemak jenuh, lemak trans, gula, dan garam. Makan lebih banyak makanan kaya serat seperti sereal gandum utuh, roti, kerupuk, nasi, atau pasta.
Mengganti soda dan jus kemasan dengan air biasa. Juga dapat menambahkan beberapa rasa menggunakan jeruk, lemon, mentimun, atau stroberi yang baru dipotong.
Sertakan banyak buah dan sayuran dalam diet. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rencana makan ramah diabetes.
7. Tips kebugaran untuk penderita diabetes
. (Foto : undefined)
Baca Juga :
