Antv –Tak hanya tubuh, otak juga memerlukan nutrisi agar dapat mencegah penuaan pada otak, meningkatkan memori, konsentrasi hingga mampu mengatur suasana hati. Dilansir dari Times of India, inilah 9 makanan yang dapat meningkatkan kesehatan otak:
1. Fish berlemak
Ikan Berlemak. (Foto : Pixabay)
Dalam hal makanan penambah otak, ikan berlemak adalah salah satu yang terbaik, contohnya salmon, tuna, sarden, yang merupakan sumber asam lemak omega 3 yang sangat baik. Nutrisi ini membantu dalam membangun sel-sel otak dan syaraf, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau. (Foto : Pixabay)
Baca Juga :
