9 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Otak

Ikan Berlemak
Ikan Berlemak (Foto : Pixabay)

 

6. Telur

 

img_title
Telur. (Foto : Pixabay)

 

 

Telur adalah sumber protein dan vitamin B6 serta B12 yang sangat baik. Hal itu membuat fungsi otak menjadi lebih sehat. Telur juga mengandung folat dan kolin yang membantu dalam produksi asetilkolin dan neurotransmitter. Selain itu, telur juga dapat membantu mengatur suasana hati dan memori.

 

 

 

7. Kacang