Antv – Salah satu pertanyaan yang mungkin muncul dari para vegetarian, yakni apa yang harus dimakan untuk pertumbuhan otot tetap optimal.
Meskipun ada banyak sumber protein bagi vegetarian yang dapat membantu, jika menyangkut sayuran sebenarnya ada beberapa yang lebih unggul jika ingin menjadikan pembentukan otot sebagai tujuan.
Dalam hal ini sayuran mungkin bukan sumber protein terbaik, tetapi ada 3 sayuran yang akan memastikan pembentukan otot lebih mudah.
Apa saja itu? Untuk mengetahuinya, mari simak ulasannya di bawah yang telah dikutip dari mensxp Selasa, 12 September 2023.
1. Bayam
Segudang Manfaat Sayur Bayam yang Perlu Anda Ketahui. (Foto: pinterest)
Jika kamu makan bayam setiap hari, maka tubuh mungkin membuat otot lebih banyak jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.
Baca Juga :
