Ilustrasi perempuan - kesehatan. (Foto: Pexels/Antoni Shkraba)
Beras merah sarat dengan antioksidan seperti antosianin yang bertanggung jawab atas warna merah cemerlang pada biji-bijian.
Antioksidan ini membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh sehingga mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang dapat memicu berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
2. Kaya Serat
Ilustrasi perempuan. (Foto: Freepik/tirachardz)
Beras merah juga kaya serat dan rendah lemak, menjadikannya makanan ideal untuk menurunkan atau mengatur berat badan.
Serat sangat penting dalam proses pencernaan karena membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga :
