American Academy of Dermatology
yang dilansir dari situs internet oprah, jika kekurangan protein maka pertumbuhan rambut akan berhenti yang bisa membuat rambutmu rontok. Uniknya jika tubuhmu cukup mendapatkan zat besi maka kebutuhan protein akan tercukupi dengan baik. Hal ini karena kebanyakan makanan yang mengandung zat besi mengandung sumber protein.
![protein]()
3. Makanan Berlemak Sehat dan Antioksidan Makanan yang mengandung lemak bukan berarti semuanya buruk. Perhatikan jenis lemaknya jika itu lemak jenuh maka harus dihindari. Lemak yang sehat adalah lemak yang terbuat dari nabati. Memilih makanan yang mengandung asam lemak sehat, omega 3, dan antioksidan membuat rambutmu tumbuh tebal dan sempurna. ![antioxidant]()
3. Makanan Berlemak Sehat dan Antioksidan Makanan yang mengandung lemak bukan berarti semuanya buruk. Perhatikan jenis lemaknya jika itu lemak jenuh maka harus dihindari. Lemak yang sehat adalah lemak yang terbuat dari nabati. Memilih makanan yang mengandung asam lemak sehat, omega 3, dan antioksidan membuat rambutmu tumbuh tebal dan sempurna. 
Baca Juga :
