Hindari makanan berat, kafein, dan alkohol mendekati waktu tidur. Ini dapat mengganggu siklus tidur dan menyebabkan kamu terbangun di malam hari.
Baca Juga :
Insomnia? Berikut 6 Tips Sederhana Agar Mudah Tertidur Lebih Cepat
Selasa, 13 Juni 2023 - 20:02 WIB
Ilustrasi tidur (Foto : Freepik)
