Waspada, Inilah Ciri-ciri Orang yang Memiliki Pola Makan Buruk

Sembelit ataupun diare, dapat muncul jika Anda tidak mengonsumsi cukup serat. Oleh karena itu, penuhi asupan sehat harian Anda dengan konsumsi buah dan sayur, serta makan lebih banyak biji-bijian seperti beras merah, gandum, serta kacang-kacangan Mudah sakit Dilansir dari Health Clinic , kebiasaan diet tidak sehat dan gizi buruk dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh, yang akan memicu penyakit dan infeksi. Cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak makanan kaya nutrisi, karena nutrisi yang optimal dalat membantu mengembalikan sistem kekebalan tubuh yang terganggu. Proses penyembuhan lambat Jika Anda membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh, gizi yang buruk mungkin menjadi penyebabnya. Pola makan yang buruk memengaruhi kekuatan jaringan baru, waktu pemulihan, dan seberapa baik tubuh Anda melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh.