Segudang Manfaat Buah Semangka yang Perlu Anda Ketahui

Melancarkan pencernaan Meskipun tidak terlalu tinggi serat, buah semangka cukup untuk membantu melancarkan percernaan. Buah ini mengandung banyak cairan dan prebiotik yang bisa merangsang pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan. Selain melancarkan pencernaan, prebiotik juga menunjang kekabalan tubuh, antiperadangan, dan menjaga suasana hati tetap positif. Mencegah penyakit kronis Kandungan antioksidan dan likopen dalam semangka dapat membantu memerangi stres oksidatif akibat ketidakseimbangan produksi radikal bebas dalam tubuh. Perlindungan likopen bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dan Alzheimer. Menjaga kesehatan kulit dan rambut Kandungan vitamin A dan C dalam buah semangka juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen yang menjaga kulit kita tetap kenyal dan rambut kuat.Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu untuk memperbaiki sel kulit. Selain itu, antioksidan likopen dan beta-karoten dalam semangka juga membantu melindungi kulit dari sengatan matahari. Menjaga kesehatan mata