Penting, Ini Cara Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

Cara menjaga kesehatan tulang belakang meliputi, menjauhi gaya hidup merokok, menerapkan pola hidup sehat, rutin berolahraga, dan melatih postur tubuh dengan baik. Tulang belakang mengalami penuaan saat kita berada di usia 20 hingga 30 tahunan. Kondisi ini bisa membuat kita rentan mengalami sakit punggung, yang tentunya akan berdampak buruk pada aktivitas dan produktivitas kita.Menurut spesialis tulag belakang Kush Goyal, seperti dilansir dari Heathline , perubahan degeneratif pada tulang belakang bisa menyebabkan rasa nyeri di area punggung. “Akan tetapi, kasus itu jarang terjadi. Perubahan degeneratif tidak selalu menyebabkan masalah serius,” tambahnya.Sebagai bentuk antisipasi, kita harus melakukan upaya pencegahan agar tulang punggung kita tetap sehat. Penuaan atau perubahan degeneratif pada tulang belakang juga seringkali menyebabkan kelemahan progresif, keseimbangan tubuh yang buruk, dan nyeri di area punggung dalam waktu lama.Tak jarang, penuaan pada tulang belakang juga bisa memicu gangguan pencernaan atau kandung kemih karena tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf. Untuk menghindari hal buruk yang tidak diinginkan, maka kita perlu menjaga kesehatan tulang belakang.Berikut tips untuk menjaga kesehatan tulang belakang: Jauhi gaya hidup merokok Tembakau memiliki efek negatif yang signifikan pada kesehatan tulang belakang. Orang yang merokok seringkali mengalami penyembuhan yang lama saat mengalami nyeri punggung atau gangguan tulang belakang. Selain itu, efek obat terapi, suntikan yang digunakan untuk mengatasi gangguan tulang belakang, tidak bisa bekerja efektif  jika kita merokok. Menerapkan pola hidup sehat