Ashraf Sinclair Meninggal Akibat Serangan Jantung. Begini Antisipasi Serangan Jantung ala Rasulullah

Bukhari dan Muslim meriwayatkan, Rasulullah bersabda, "Manusia yang paling besar pahalanya dalam solat adalah yang paling jauh jaraknya ke tempat solat itu." Bisa ditafsirkan ini soal gerak. Berjalan kaki. Olahraga. Bukan sekali seminggu namun lima kali sehari! Rutin!Berolahraga adalah ikhtiar antisipasi maupun penyembuhan serangan jantung, karena terbukti mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.Lebih lanjut, Ibnu Qayyim berkata, "Jika Rasulullah berjalan, dia berjalan dengan agak membungkuk. Dan beliau adalah orang yang paling cepat jalannya." Hindari Marah Terdapat hadis Rasulullah yang masyhur tentang larangan untuk marah. Suatu ketika, seorang laki-laki datang pada beliau untuk meminta nasihat, maka jawab beliau, "Jangan marah!" (HR. Bukhari).Dalam hadits lain, Rasulullah juga bersabda, "Jika salah seorang dari kalian marah dan dia sedang berdiri, maka hendaknya dia duduk. Jika amarahnya belum reda, maka hendaknya dia berbaring." (HR. Ahmad).Orang yang sering marah ternyata mengalami stres dan depresi laten. Mereka lebih besar kemungkinan berisiko mengalami serangan jantung. Saat emosi memicu rasa marah, hormon stres seperti adrenalin dan kortisol dapat mempercepat detak jantung dan pernapasan. Ini akan membuat pembuluh darah kencang karena lonjakan tekanan darah. (*)