Hidrasi yang cukup sangat penting untuk metabolisme yang sehat. Minumlah air putih yang cukup sepanjang hari untuk mendukung proses metabolisme tubuh.
Air membantu mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, dan mendorong pembuangan racun dari dalam tubuh.
Pilih air putih sebagai minuman utama dan batasi minuman manis. Apabila muncul keinginan meminum minuman berasa, kamu bisa mengonsumsi the herbal atau infused water.
3. Olahraga
Ilustrasi olahraga.. (Foto: U-Report)
Baca Juga :
