Setelah perayaan Idul Adha, penting untuk kembali ke konsumsi nutrisi pada tubuh dengan makanan yang padat nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Makanan-makanan di atas kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dapat mendukung metabolisme tubuh dan meningkatkan rasa kenyang.
Sementara itu, hindari makanan olahan, camilan manis, dan karbohidrat olahan dalam jumlah berlebihan, karena dapat berdampak negatif pada metabolisme tubuh.
2. Tetap terhidrasi
Ilustrasi air putih. (Foto: Freepik/ rawpixel.com)
Baca Juga :
