Waspada! 5 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Oleh Penderita Osteoporosis

5. Hindari Junk Food

junk food. (Foto: Freepik/imageblast)

Fokuslah pada diet seimbang dan sehat, lalu tinggalkan junk food dari daftar makanan untuk kamu santap.

Cobalah memasukkan lebih banyak kalsium ke makanan seperti produk susu, sayuran hijau, ikan, salmon, dan sarden.