Hal ini mungkin karena adanya asam fosfat yang dapat meningkatkan ekskresi kalsium. Namun, buktinya tidak konklusif dan konsumsi moderat sepertinya tidak akan berdampak signifikan.
2. Makanan Tinggi Sodium
Makanan cepat saji. (Foto: Freepik/imageblast)
Jika kamu mengalami osteoporosis, maka sebaiknya hindari makanan dengan kandungan sodium tinggi.
Mengonsumsi sodium tingkat tinggi dapat meningkatkan ekskresi kalsium dan ini dapat menyebabkan keropos tulang.
Pastikan untuk membatasi asupan makanan olahan dan kemasan termasuk sodium, makanan cepat saji dan sup kalengan.
3. Kafein
Baca Juga :
