Ilustrasi kopi. (Foto: Freepik/ mdjaff)
Makaman lain yang harus dihindari jika mengidap osteoporosis adalah kafein.
Meskipun kamu selalu dapat mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, tapi terlalu banyak adalah hal yang perlu dihindari.
4. Alkohol
Kurangi konsumsi alkohol. (Foto: Pixabay)
Sama seperti kafein, kamu juga harus menghindari konsumsi alkohol.
Minum alkohol secara berlebihan dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium. Oleh sebab itu, baiknya untuk menghindari minum banyak alkohol untuk kesehatan.
Baca Juga :
