6. Konsultasikan ke dokter.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau merasa tidak yakin tentang olahraga yang aman untuk dilakukan saat berpuasa sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai aktivitas fisik.
7. Jangan berlebihan.
Ingat untuk tidak berlebihan dalam berolahraga dan menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat selama Ramadan.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa tetap berolahraga dengan aman saat puasa Ramadan. Tapi ingat kesehatan menjadi prioritas dan jika merasa tidak nyaman atau kurang sehat maka segera hentikan olahraga dan istirahat.
Baca Juga :
