Antv – Tahun 2022 telah tiba di penghujung waktu, masa liburan Natal dan tahun baru pun siap menyambut di depan mata. Penting bagi kita semua untuk tetap menjaga kesehatan dan waspada terhadap penularan penyakit selama masa liburan.
Tak hanya saat liburan saja, kita juga perlu memastikan tubuh kita siap untuk kembali ke aktivitas normal pasca liburan berakhir.
Pasalnya, liburan adalah waktu yang seharusnya dijadikan ajang untuk mengisi energi, menjernihkan pikiran, dan memperbaiki suasana hati dan mental agar bisa tetap bertahan walau dijejali rutinitas yang melelahkan.
Oleh sebab itu, kita perlu memikirkan solusi agar waktu liburan dapat dimanfaatkan dengan sebaik dan seefektif mungkin.
Lantas bagaimana caranya agar liburan kita tetap nyaman, aman dan menyenangkan? Yuk simak penjelasannya berikut ini!
Tips Liburan Aman dan Sehat
Dalam Webinar bertajuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat Pada Masa Libur dan Paska Libur yang berlangsung hari ini, Kamis, 15 Desember 2022, dr. Adhimukti T. Sampurna, Sp.D.V.E, Subsp.O.B.K, FINSDV, FAADV, Chief Medical Aancillary Services Officer Bamed memberikan tips liburan efektif agar tetap sehat dan terhindar dari penularan penyakit.
Hal yang paling utama dalam penjagaan diri selama masa liburan adalah asupan makanan yang kaya akan nutrisi.
Ketika mengunjungi suatu daerah, tentu kamu penasaran untuk mencicipi kuliner lokal daerah. Kamu boleh saja berwisata kuliner, toh momen seperti ini belum tentu akan terulang lagi. Akan tetapi, kamu tetap harus memperhatikan asupanmu dan jangan sampai kalap ya!
Selain itu, kamu juga perlu mempersiapkan segala macam obat-obatan, mulai dari yang umum hingga yang spesifik dengan kondisi kesehatanmu. Tentunya kamu tak ingin waktu liburanmu terpotong karena kondisi kesehatanmu menurun, bukan?
“Untuk menjaga kesehatan keluarga agar liburannya tetap berjalan lancar dan paska liburan dapat langsung beraktivitas kembali, masyarakat diimbau untuk tetap menjaga asupan nutrisi, persiapan obat-obatan yang perlu dibawa sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing,” ungkapnya.
Terkadang, pada masa liburan orang cenderung akan melonggarkan perhatiannya terhadap kebersihan dan keamanan terhadap penularan penyakit. Jika kita lengah, bisa saja kita justru akan tertular penyakit.
Oleh sebab itu, kita tidak boleh lengah untuk menjaga dan membekali diri dengan produk-produk sanitasi untuk mengurangi risiko terkena paparan penyakit.
Mengingat kita masih berada dalam masa new normal akibat Covid-19, maka kita perlu memastikan bahwa seluruh anggota keluarga telah melakukan vaksinasi.
Bagi kamu yang memiliki buah hati, pastikan bahwa mereka telah melakukan imunisasi sesuai anjuran dokter. Selain itu, bila ada kelompok rentan lainnya seperti ibu hamil, silakan memeriksakan kondisi kesehatan terlebih dahulu untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
“Persiapkan produk sanitasi; seperti masker, hand sanitizer dan tissue basah. Pastikan anggota keluarga telah melakukan vaksin booster dan bagi anak-anak, pastikan imunisasi telah dilakukan sesuai jadwal. Hal penting lainnya adalah konsultasikan kesehatan keluarga ke dokter yang menangani terutama untuk anak dan ibu hamil,” tutupnya.
