Antv –Melihat dinding, jam dan menatap detail terkecil dari rumah sementara seluruh dunia tertidur adalah rasa sakit yang menghantui banyak orang. Namun tahukah Anda, apa yang Anda makan juga bisa memicu gangguan tidur yang biasa dikenal dengan insomnia?
Dilansir dari Times of India, berikut adalah beberapa makanan umum sehari-hari yang dapat memicu Anda untuk kesulitan tidur.
Makanan Pedas
Makanan pedas dapat memicu insomnia. (Foto : Pixabay)
Ini mungkin berita buruk bagi pecinta rempah-rempah, tetapi makan makanan pedas sebelum tidur dapat memicu insomnia atau kesulitan tidur. Selain itu, makan makanan pedas dapat menyebabkan pembentukan asam di perut dan menyebabkan gangguan pencernaan, mulas dan sembelit dalam beberapa kasus, yang mengganggu pola tidur.
Lemak Berlebih
Baca Juga :
