Minuman dengan kafein berlebih picu insomnia. (Foto : Pixabay)
Konsumsi kafein yang berlebihan seperti kopi dan teh dapat berdampak dan memblokir reseptor otak untuk adenosin, yang pada dasarnya adalah bahan kimia yang mendorong tidur. Kafein meningkatkan kewaspadaan dan ini bisa menjadi salah satu pemicu utama insomnia, inilah alasan mengapa disarankan untuk menghindari minum kopi sebelum tidur.
Minuman Bersoda
Baca Juga :
