Antv – Jika Anda bangun dengan perasaan lesu dan lelah, itu menandakan tingkat metabolisme Anda yang buruk. Ada minuman yang dapat memulai metabolisme dan meningkatkan energi Anda pada saat yang bersamaan. Metabolisme yang sehat berbanding lurus dengan pembakaran lemak yang masif.
Dilansir dari laman Times of India pada Selasa, 27 September 2022, inilah 5 minuman yang dapat membantu Anda mencairkan lemak dalam tubuh:
1. Cuka Sari Apel
Untuk ini, Anda bisa menambahkan dua hingga tiga sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum ramuan ini saat perut kosong. Tak lupa, ini harus diminum pagi-pagi sekali.
Cuka apel membantu Anda membersihkan usus. Ini juga mempertahankan tingkat pH dan keadaan asam lambung Anda, yang menghasilkan peningkatan metabolisme Anda, dan juga membantu Anda mengurangi lemak perut dan lemak tubuh secara keseluruhan.
2. Kopi Hitam
“Kopi hitam memberi Anda sumber energi buatan, dan karena adrenalin, ini membantu Anda berolahraga lebih baik. Oleh karena itu, kopi hitam sering dijadikan minuman sebelum berolahraga. Ini juga digunakan selama diet keto selama puasa intermiten, di mana Anda mengurangi jumlah makronutrien dalam tubuh Anda dan garis waktu dipertahankan,” kata Brian Dsouza, ahli gizi Olahraga, pelatih kebugaran selebriti.
“Selama Anda tidak makan dan tidak ingin tubuh Anda mengeluarkan gas, saat itulah Anda bisa mengonsumsi kopi hitam sebelum berolahraga, sehingga Anda memiliki sumber energi yang baik. Anda dapat berlatih dengan baik tanpa mengurangi efisiensi dalam latihan Anda. Ini menghasilkan pembakaran lebih banyak kalori dan mengurangi berat badan, ”kata Brian Dsouza, ahli gizi Olahraga, pelatih kebugaran Selebriti,” lanjutnya.
3. Teh Hijau
Teh hijau juga diambil sebagai pengganti makanan. Itu tidak memberi Anda sumber energi, tetapi orang menggunakan teh hijau setelah makan. Mereka tidak bisa mengonsumsi kopi pada saat itu karena kafein membuat orang tetap terjaga.
Tapiteh hijau hanya bertindak sebagai sumber untuk meningkatkan metabolisme, dan karena itu, makanan yang mereka makan lebih cepat dicerna. Teh hijau juga diambil sebagai pengganti makan atau untuk ngemil. Jadi ketika Anda merasa lapar di malam hari dan pelatih atau ahli gizi Anda tidak memberi Anda makanan apa pun untuk dikonsumsi, saat itulah Anda bisa minum teh hijau.
4. Jus Jeruk
Saat Anda bangun, Anda juga bisa menyeruput jus jeruk. Anda dapat memiliki jus jeruk atau jus jeruk nipis manis. Jus ini memiliki kandungan asam. Jus-jus tersebut adalah stimulan untuk meningkatkan metabolisme Anda dan tidak akan secara langsung membantu dalam menghilangkan lemak, tetapi, sebagai bagian dari makanan Anda
5. Air Putih
Jangan pernah meremehkan kekuatan air putih. Semakin banyak Anda mengonsumsi air, ini membantu Anda untuk mempertahankan otot, yang secara tidak langsung membantu Anda membakar lemak, bahkan saat Anda sedang tidur. Mekanisme pembakaran yang terjadi dalam tidur Anda disebut katabolisme, di mana jumlah air yang cukup akan mempertahankan atau mempertahankan otot.
Dan otot akan membantu Anda untuk membakar lemak. Otot berkembang dengan lemak untuk bertahan hidup dan menopang diri mereka sendiri. Oleh karena itu, air merupakan bagian penting dari diet Anda. Anda dapat mengganti apa pun dari atas, tetapi air tetap sangat tak tergantikan.
