Dark Coklat kaya akan antioksidan seperti flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Menariknya, beberapa penelitian membuktikan bahwa dengan makan coklat, bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Mengkonsumsi cokelat dalam jumlah sedang (kurang dari 6 porsi seminggu) dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes. Perlu diingat bahwa studi ini menunjukkan hubungan tetapi tidak selalu memperhitungkan faktor lain yang mungkin terlibat.
9. Tomat
Karena sarat dengan likopen atau pigmen tumbuhan alami dengan sifat antioksidan yang kuat, tomat dipastikan bisa menetralkan radikal bebas berbahaya, mencegah kerusakan oksidatif dan peradangan, yang keduanya dapat berkontribusi pada penyakit jantung.
10. Almond
Almond sangat padat nutrisi, memiliki daftar panjang vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Mereka juga merupakan sumber lemak dan serat tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, dua nutrisi penting yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.
