Wajib Tahu! Ini 15 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Ilustrasi Jantung Sehat
Ilustrasi Jantung Sehat (Foto : Freepik)

3. Beri-berian

 

img_title
Beri-berian. (Foto : Freepik)

 

Jenis buah-buahan seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry, merupakan buah yang penuh dengan nutrisi penting yang memainkan peran sentral dalam kesehatan jantung.

4. Alpukat

 

img_title
Alpukat. (Foto : Freepik)

 

Karena mengandung lemak baik atau lemak tak jenuh, alpukat menjadi salah satu makanan yang sangat menyehatkan jantung. Dengan mengonsumsi alpukat, kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung akan turun.

5. Ikan berlemak dan minyak ikan

 

img_title
Minyak Ikan. (Foto : Freepik)