3. Beri-berian
Jenis buah-buahan seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry, merupakan buah yang penuh dengan nutrisi penting yang memainkan peran sentral dalam kesehatan jantung.
4. Alpukat
Karena mengandung lemak baik atau lemak tak jenuh, alpukat menjadi salah satu makanan yang sangat menyehatkan jantung. Dengan mengonsumsi alpukat, kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung akan turun.
5. Ikan berlemak dan minyak ikan
Baca Juga :