Ini Dia Manfaat Kopi untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Beberapa manfaat kopi untuk kesehatan di antaranya, menurunkan berbagai risiko penyakit diabetes tipe 2, penyakit neurologis, liver, kanker dan depresi. Kopi telah menjadi minuman favorit banyak orang di dunia. Tak hanya dapat mengusir kantuk dan menambah energi, minuman ini diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.Ahli diet dari Cleveland Clinic , Andrea Dunn, mengatakan bahwa kopi memiliki manfaat positif untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Manfaat ini sebagian besar terletak pada kandungan kafein yang ada di dalamnya.Kafein memang stimulan alami yang membuat kita merasa lebih berenergi. Kafein dalam kopi juga dapat membantu meningkatkan memori, suasana hati dan fungsi mental. Bahkan, kafein juga bisa meningkatkan performa dalam berolahraga. Selain itu, kopi juga mengandung sekitar seribu senyawa botani yang memberikan manfaat untuk kesehatan.“Memang manfaat senyawa botani dalam kopi belum diteliti sepenuhnya. Namun, sejauh ini manfaatnya sudah mendapatkan reputasi baik. Biji kopi juga kaya antioksidan, senyawa yang melindungi sel dari kerusakan,” ucap Dunn.Kopi berasal dari biji-bijian yang merupakan sumber nutrisi, di antaranya vitamin B, kalium, dan riboflavin. Secara keseluruhan, kopi telah terbukti dapat menurunkan berbagai risiko penyakit berikut: Diabetes tipe 2 Beberapa penelitian menemukan konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Manfaat ini ada di dalam kopi tanpa kafein serta varietas beroktan tinggi. Penyakit neurologis