Jantung Sehat dan Rahasia Tidur ala Rasulullah SAW

Lansia (lebih dari 65 tahun): 7 hingga 8 jam Tidur siang 1-2 kali dalam sepekan, sudah cukup untuk menurunkan risiko penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular, seperti stroke, serangan jantung, maupun gangguan pembuluh darah lainnya.Mereka yang kurang tidur lebih cenderung punya risiko masalah metabolik. Mereka lebih cenderung memiliki lemak perut, tekanan darah tinggi, kolesterol buruk, resistensi insulin, yang semuanya meningkatkan risiko diabetes. (*)