Jantung Sehat dan Rahasia Tidur ala Rasulullah SAW

biasanya disandang orang bertubuh gemuk. Kualitas Tidur Baik "Bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘allaihi wasallam membenci tidur malam sebelum (sholat Isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya (begadang).” [HR Bukhari dan Muslim).Rasulullah sangat mengutamakan kualitas tidur yang baik. Waktu tidur yang cukup dan tidak begadang. Ini sejalan dengan firman Allah SWT: ”dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat.” (Surat An-Naba ayat 9).Gaya hidup dituding-tuding menjadi biang kerok penyakit jantung. Tak hanya dialami orang-orang tua namun kini anak-anak muda juga mengalaminya. Salah satu kebiasaan anak muda yang meningkatkan risiko penyakit jantung adalah kualitas tidur yang rendah. Apalagi memiliki waktu tidur kurang dari tujuh jam. Durasi tidur ideal adalah rentang waktu tidur yang tidak kurang maupun tidak berlebihan: