Menjaga daya tahan tubuh adalah hal terpenting yang harus dilakukan saat liburan, agar terhindar dari serangan berbagai penyakit.
Musim liburan telah tiba. Kali ini liburan Natal dan Tahun Baru 2020 berbarengan dengan masa libur sekolah, sehingga momen ini menjadi waktu ideal bagi orang tua untuk membawa anaknya pergi berlibur. Aktifitas harian seperti bekerja atau sekolah seringkali membuat penat, dan berlibur menjadi salah satu cara untuk mengembalikan kesegaran anggota keluarga anda.Bagi anak-anak khususnya, momen liburan menjadi waktu yang ditunggu-tunggu, karena saat itu anak-anak dapat bebas bereksplorasi sambil bersenang-senang. Adalah sangat penting untuk memperhatikan aspek kesehatan, agar buah hati anda dapat berlibur dengan optimal. Terlebih musim liburan kali ini bertepatan dengan musim hujan, sehingga tubuh lebih rentan terserang berbagai penyakit.[caption id="attachment_262666" align="alignnone" width="900"]
![Ini Dia Tips Liburan Sehat Bersama Anak dan Keluarga]()
Foto: Dr Kemas Firman, SpA(K)[/caption]Dokter Spesialis Kesehatan Anak, Kemas Firman mengungkapkan bahwa menjaga daya tahan tubuh anggota keluarga adalah hal utama yang harus diperhatikan saat pergi berlibur. Penyakit-penyakit yang perlu diwaspadai adalah penyakit yang terkait dengan saluran pernafasan seperti pilek, batuk, dan asma, serta penyakit terkait saluran pencernaan seperti diare dan muntaber. Menurut Dokter Kemas yang berpraktek di Rumah Sakit MMC Jakarta itu, berikut faktor-faktor yang harus diperhatikan untuk menjaga stamina tubuh selama liburan: Asupan Makanan Menjaga pola makan dan asupan makanan sangat penting agar tubuh tetap sehat. Pastikan diri anda dan anak-anak mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Jika diperlukan, ada baiknya jika anda menambahkan vitamin dan suplemen penunjang, untuk meningkatkan stamina anak. Hal penting lainnya yang harus diperhatikan adalah pastikan makanan yang dikonsumsi terjamin kebersihannya, karena penularan penyakit sering terjadi lewat makanan. Dengan menyantap makanan yang bersih dan bergizi, stamina tubuh tetap terjaga, sekaligus dapat terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh makanan kotor seperti diare dan muntaber. Asupan Minuman
Foto: Dr Kemas Firman, SpA(K)[/caption]Dokter Spesialis Kesehatan Anak, Kemas Firman mengungkapkan bahwa menjaga daya tahan tubuh anggota keluarga adalah hal utama yang harus diperhatikan saat pergi berlibur. Penyakit-penyakit yang perlu diwaspadai adalah penyakit yang terkait dengan saluran pernafasan seperti pilek, batuk, dan asma, serta penyakit terkait saluran pencernaan seperti diare dan muntaber. Menurut Dokter Kemas yang berpraktek di Rumah Sakit MMC Jakarta itu, berikut faktor-faktor yang harus diperhatikan untuk menjaga stamina tubuh selama liburan: Asupan Makanan Menjaga pola makan dan asupan makanan sangat penting agar tubuh tetap sehat. Pastikan diri anda dan anak-anak mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Jika diperlukan, ada baiknya jika anda menambahkan vitamin dan suplemen penunjang, untuk meningkatkan stamina anak. Hal penting lainnya yang harus diperhatikan adalah pastikan makanan yang dikonsumsi terjamin kebersihannya, karena penularan penyakit sering terjadi lewat makanan. Dengan menyantap makanan yang bersih dan bergizi, stamina tubuh tetap terjaga, sekaligus dapat terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh makanan kotor seperti diare dan muntaber. Asupan Minuman
