Bukan Hanya Matahari, Ini 10 Sumber Vitamin D pada Makanan

Kadar vitamin D pada varietas kerang ini tinggi. Satu porsi enam tiram mengandung sekitar 270 IU vitamin D.

Tahu

Ilustrasi tahu. (Foto: Freepik/jcomp)

Tahu mempunyai rasa lezat dan membuatmu kenyang lebih lama. Tak hanya itu, per 100 gram tahu diperkaya dengan 100 IU vitamin D!