"Makanan untuk sahur lebih baik dikukus atau direbus. Jangan konsumsi makanan yang digoreng. Sahur sebaiknya dilengkapi buah dengan kandungan gula alami untuk menjaga kesehatan tubuh," kata Mustiko dikutip dari VIVA Jumat, 24 Maret 2023.
Selain makanan, Mustiko juga mengatakan harus menghindari tidur usai sahur.
Sebab, kebiasaan ini dapat memicu berbagai penyakit seperti peningkatan asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Ilustrasi tidur. (Foto: Freepik)
"Sebaiknya habis sahur jangan langsung tidur. Sebab akan timbul penyakit yang diakibatkan dari pencernaan," tambahnya.
Lantas untuk berbuka puasa, baiknya diawali dengan minum air putih yang kemudian makanan manis, terutama yang berasal dari buah-buahan.
Baca Juga :
