Lakukan latihan pernapasan dan makan makanan yang seimbang untuk meningkatkan fungsi paru-paru.
6. Masker
Kenakan masker wajah jika Anda harus pergi ke tempat ramai. Cobalah untuk menjaga kebersihan tangan yang baik dan hindari berada di sekitar orang sakit. Penderita asma dan bronkitis harus menghindari pemicu seperti polusi dan kabut asap selama musim dingin.
7. Rumah yang bersih
Jaga rumah Anda bersih dari debu, jamur, dan alergen untuk menghindari serangan asma. Miliki ventilasi yang baik di rumah dan gunakan air purifier atau humidifier di rumah untuk bernapas lega.
Baca Juga :
