Setengah: terutama sayuran, Seperempat: biji-bijian, Seperempat, atau 25%, dari diet harus terdiri dari makanan kaya protein, seperti kacang-kacangan, ikan, atau daging tanpa lemak.
The American Diabetes Association merekomendasikan skrining rutin dengan tes diagnostik untuk diabetes tipe 2 untuk semua orang dewasa berusia 40 atau lebih tua dan kelompok berikut: Orang yang lebih muda dari 40 yang kelebihan berat badan atau obesitas dan memiliki salah satu faktor risiko lebih yang terkait dengan diabetes dan wanita hamil yang memiliki memiliki diabetes gestasional.
"Jika Anda telah didiagnosis dengan pradiabetes, ada banyak pilihan pengobatan yang dapat membantu. Jika anak Anda kelebihan berat badan atau obesitas dan memiliki riwayat keluarga diabetes tipe 2 atau faktor risiko lainnya, maka anak Anda mungkin berada pada risiko yang lebih besar untuk berkembang," kata Dr Unnikrishnan.
"Masalah kesehatan yang sama. Penting untuk berbicara secara terbuka tentang kekhawatiran Anda dalam mencegah diabetes dengan dokter Anda. Dia akan menunjukkan penghargaan atas upaya Anda, dan mungkin menawarkan saran berdasarkan riwayat kesehatan Anda atau faktor lainnya," lanjutnya.
