Jaga berat badan tetap terkendali
Jaga berat badan tetap terkendali. (Foto : Pixabay)
Salah satu langkah pencegahan kanker yang paling efektif adalah dengan menjaga berat badan tetap terkendali. Berat badan yang berat disebabkan karena beberapa faktor yang tidak sehat seperti konsumsi nutrisi yang tidak merata, konsumsi makanan yang meningkatkan komposisi lemak dalam tubuh.
Indeks massa tubuh antara 18,5-25 dianggap sebagai berat badan ideal. Bahkan peningkatan lingkar pinggang 3-4 inci meningkatkan risiko beberapa jenis kanker.
Kurangi Konsumsi Alkohol
Kurangi konsumsi alkohol. (Foto : Pixabay)
Baca Juga :
