Antv – Penyanyi legendaris Betharia Sonata masih terlihat bugar meski usianya hampir menginjak 60 tahun. Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, pelantun lagu Hati yang Terluka tersebut rupanya menjalankan pola hidup sehat.
"Saya saat ini lagi menjalani gaya hidup sehat ya. makan makanan sehat. Sedang berusaha untuk nurunin berat badan," ungkapnya saat ditemui di studio BSC 3 di kawasan Cawang, Jakarta Timur pada Rabu, 14 September 2022.
Menurut penuturannya, pola hidup sehat dapat dijalankan dengan cara mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan rutin berolahraga. Ia pribadi selalu menyediakan waktu untuk berolah raga di tempat gym.
Dalam satu pekan, paling tidak ia menyediakan waktu 3 kali untuk latihan angkat beban untuk memperkuat otot rangka dan mengencangkan tubuh. Tak hanya itu, ia juga mengombinasikan latihannya dengan olahraga cardio agar berat badannya lebih cepat turun.
"Olahraga paling enggak saya seminggu tiga kali nge-gym, 2 jam main alat, disambung cardio, dan lain-lain," katanya.
Mantan istri Willy Dozan tersebut meyakini bahwa menjalani gaya hidup sehat akan menunjang karirnya di dunia hiburan. Terlebih ia adalah seorang penyanyi yang harus selalu menjaga kualitas suaranya. Dengan gaya hidup sehat, secara otomatis kualitas suaranya akan tetap terjaga.
"Dan itu akan menunjang karir saya ke depannya. Otomatis suara juga terjaga ya dengan hidup sehat dan dengan olahraga,” tuturnya.
Pun ketika ia tak punya waktu luang untuk pergi ke tempat gym, maka ia akan menyempatkan diri untuk berolah raga di rumah. Hal tersebut ia lakukan karena ia telah menjaga komitmennya dalam hal olah raga.
“Latihan sendiri di rumah kan juga bisa," tutupnya.
Betharia Sonata sendiri merupakan penyanyi yang populer di era 1980-1990-an. Sepanjang perjalanan karirnya, ia telah melahirkan banyak lagu-lagu populer lewat suara emasnya yang khas.
Prestasinya di bidang musik juga terbukti dengan penghargaan Golden Kaset HDX untuk album dan lagunya yang berjudul Hati yang Luka. Tak hanya itu, ia juga telah meraih tujuh Golden Records. Album-albumnya pun hingga kini masih populer di berbagai kalangan.
