Cegah Gangguan Pencernaan dengan 5 Makanan Sehat Ini

Cegah Gangguan Pencernaan dengan 5 Makanan Sehat Ini
Cegah Gangguan Pencernaan dengan 5 Makanan Sehat Ini (Foto : )
5 makanan sehat untuk mencegah gangguan pencernaan yaitu, yogurt, apel, biji chia, pepaya, dan tempe. Menjaga sistem pencernaan melalui asupan makanan ini penting dilakukan karena orang yang sehat pun bisa mengalami gangguan pencernaan karena hal-hal seperti kekurangan serat. Ada banyak jenis makanan sehat yang mampu menjaga fungsi sistem pencernaan sekaligus mencegah berbagai gangguan pencernaan.Dilansir dari Healthline , berikut 5 makanan sehat untuk mencegah gangguan pencernaan: Yogurt Yogurt merupakan makanan sehat yang terbuat dari susu yang difermentasi. Yogurt mengandung bakteri baik yang dikenal sebagai probiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Beberapa gangguan pencernaan yang dapat diatasi dengan probiotik adalah kembung, sembelit, dan diare.