Obesitas Picu Kenaikan Gula Darah, Ini Alasannya

• Istirahat yang cukup 
• Hindari konsumsi gula berlebihan 
• Moderasi asupan karbohidrat. 

Selain langkah di atas, resistensi insulin juga bisa dikurangi dengan menurunkan stres kronis. Banyak penelitian menunjukkan bahwa penurunan stres kronis dapat menurunkan kadar hormon kortisol sehingga menurunkan gula darah. Anda juga perlu rajin berolahraga agar otot lebih peka terhadap insulin.