5 Jenis Makanan untuk Pemulihan Setelah Sembuh dari Covid-19

5 jenis makanan untuk pemulihan setelah sembuh dari Covid-19 yaitu, makanan mengandung protein, susu, sayur dan buah, air, serta suplemen. Sebagian orang yang pernah terinfeksi Covid-19 masih merasakan gejala long covid pasca dinyatakan sembuh. Oleh karena itu, penting untuk memulihkan kesehatan tubuh dengan konsumsi makanan bergizi tinggi.Makanan dan minuman sangat penting untuk menyuplai energi dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk melawan infeksi. Selain itu, asupan makanan juga penting untuk membangun sistem imunitas dan untuk perbaikan jaringan yang dalam proses pemulihan.Dilansir dari British Dietetic Association , berikut 5 jenis makanan untuk pemulihan setelah sembuh dari Covid-19. Protein Untuk membantu proses pemulihan, Anda harus mengonsumsi setidaknya tiga porsi protein sehari. Anda bisa memvariasikan protein yang Anda konsumsi serta memakannya dengan terbagi dalam beberapa porsi kecil. Makanan yang mengandung protein tinggi adalah daging sapi, ikan, telur ayam, kacang-kacangan dan biji-bijian. Susu