Mengonsumsi lebih banyak protein membuat diet untuk menurunkan berat badanmu semakin efektif, meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan.
Pastikan kamu memakan ayam, daging merah atau ikan untuk berbuka puasa dan telur untuk sahur. Karena bahan makanan di atas adalah sumber protein berkualitas terbaik.
Banyak orang yang meningatkan asupan protein dengan memakan lebih banyak kacang dan lentil. Sayangnya, bahan makanan tersebut juga tinggi karbohidrat. Oleh sebab itu, protein hewani lebih disarankan.
3. Hindari Jus Buah dan Minuman Bersoda
Ilustrasi jus buah. (Foto: Freepik/ lifeforstock)
Baca Juga :