Jeruk, lemon, dan jeruk bali mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang berperan sebagai antioksidan utama dalam tubuh.
6. Anggur Merah
Anggur merah mengandung resveratrol, sebuah senyawa polifenol yang dianggap memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
7. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, sejenis senyawa polifenol yang memiliki kuat efek antioksidan dan dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan beragam, termasuk berbagai jenis makanan yang kaya akan antioksidan, untuk mendapatkan manfaat yang optimal bagi kesehatan Anda.
Baca Juga :
