Ahli gizi merekomendasikan untuk menghindari makanan yang mengandung persentase gula yang tinggi, seperti hidangan Ramadan yang kebanyakan mengandung susu dan cokelat karena memiliki nilai gizi yang rendah.
Selain itu, mereka kaya akan kalori tinggi yang berubah menjadi lemak yang menumpuk dan menyebabkan penambahan berat badan. Mereka jug adapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi setiap hari selama bulan Ramadan.
3. Minuman Kemasan dan Jus Olahan
Ilustrasi jus buah. (Foto: Freepik/ master1305)
Konsumsi minuman bersoda dan olahan jus merupakan salah satu kebiasaan buruk dalam menu sahur dan buka puasa. Minuman ini biasanya mengandung kadar gula tinggi yang menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga :
