Greek yoghurt dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan merupakan sumber protein yang luar biasa. Selain itu, yogurt juga dapat membantu melawan perut buncit.
Pada umumnya yoghurt memiliki reputasi yang baik karena mengandung nutrisi seperti kalsium, protein, probiotik, serta komponen lain yang sangat baik untuk tubuh, terutama bagi kesehatan usus.
Greek yoghurt adalah makanan tinggi protein, rendah karbohidrat, dan rendah lemak (jika dibuat tanpa lemak).
Namun, memilih yoghurt varian persentase dalam jumlah tertentu dapat menambahkan sedikit lemak untuk membuatmu merasa kenyang.
2. Biji Bunga Matahari (Kuaci)
Ilustrasi kuaci. (Foto: Pexels/João Jesus)
Biji bunga matahari atau kuaci adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan yang sehat.
Baca Juga :
