Akibatnya, tubuh menghasilkan lebih banyak glukagon, yang membantu pembakaran lemak. Jika kamu terus melakukan ini, lemak akhirnya terlihat mencair.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi protein dan olahraga teratur dapat meningkatkan pengurangan lemak sekaligus meningkatkan massa otot tanpa lemak.
Tubuh menggunakan karbohidrat sederhana atau kompleks sebagai sumber energi utamanya.
Berikut ini adalah makanan-makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein yang baik dikonsumsi saat kamu sedang diet.
4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Diet
1. Greek Yoghurt
Ilustrasi yoghurt. (Foto: Pexels/Jenna Hamra)
Baca Juga :
