Untuk itu tidak ada salahnya jika anda mencicil jam tidur saat waktu tidur siang selama 20 hingga 30 menit atau tidur terlebih dahulu selama satu jam sebelum pertandingan dimulai.
Dengan demikian, badan akan terasa fit dan sehat saat menonton pertandingan tim jagoan Anda.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Daripada mengkonsumsi minuman berkafein yang dapat bisa membuat Anda sering bolak-balik kamar mandi, minum air putih yang cukup bisa menjadi solusi tepat saat Anda nonton pertandingan Piala Dunia.
Selain dapat menghidrasi tubuh dengan baik, di beberapa penelitian, air putih sudah terbukti memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berdasarkan jurnal penelitian yang diterbitkan pada 2015 lalu menyebutkan bahwa, minuman yang mengandung kafein bersifat diuretik atau satu kondisi dimana laju urine kita bertambah.
Minum air putih bisa membuat badan terasa nyaman, nonton Piala Dunia akan makin seru tanpa terganggu anda harus bolak-balik ke kamar mandi saat pertandingan tengah seru-serunya.
