5 Makanan yang Dapat Tingkatkan Kadar Vitamin D Tanpa Paparan Sinar Matahari

Ikan salmon
Ikan salmon (Foto : pixabay/Shutterbug75)

Selain itu, asupan minyak ikan cod atau minyak ikan dapat membantu dalam mengobati masalah tulang, rakhitis, psoriasis, tuberkulosis, dan kekurangan vitamin D. Sekitar 4,9 ml minyak ikan cod dapat meningkatkan hingga 56% persen kebutuhan vitamin D harian.