Mengenal Kolagen yang Disebut Bisa Membuat Kulit Awet Muda

bisa mendapatkan kolagen dengan mengonsumsi beberapa produk hewani, terutama beberapa makanan yang memiliki jaringan pernghubung, seperti daging ayam, ikan, babi, dan sapi. Bahkan, beberapa makanan kaya kolagen dianggap lebih baik dibanding suplemen.   Meski kolagen biasanya tidak ditemukan di produk yang berasal dari tumbuhan, ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen tubuh. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Lifestyle Medicine melaporkan bahwa tubuh memerlukan vitamin C untuk memproduksi kolagen.   Jadi, kita bisa mengonsumsi makanan seperti kubis (daun kol), brokoli, jeruk, dan strawberry. Selain vitamin C, tubuh juga memerlukan seng untuk memproduksi kolagen. Kita bisa menemukannya di makanan seperti kerang, oatmeal, lobster, hati sapi, kacang-kacangan, dan buncis. Mengonsumsi suplemen Kolagen bisa kita temukan sebagai kandungan utama di berbagai kosmetik, seperti krim wajah dan lotion. Namun, rupanya dokter kulit mengatakan itu tidak efektif. Pasalnya, kolagen ditemukan di lapisan kulit, bukan permukannya.