Ini Cara Mengatasi Languishing, Perasaan Hampa dan Kehilangan Motivasi

Jika merasa burnout dan tak memiliki motivasi, cobalah untuk istirahat dan mengambil cuti. Saat cuti, lakukanlah hal-hal yang membuatmu tenang, seperti menonton drama favorit dan bermain bersama hewan peliharaan. Mungkin saja saat kembali bekerja, pikiran menjadi segar.   Membahagiakan diri  Dibanding fokus mencari apa yang seharusnya membuat kita bahagia, lebih baik mencoba apapun yang akan memberi kita kepuasan dan kebahagiaan, misalnya mengenakan makeup dan melakukan perawatan tubuh di rumah. Ubah pemandangan dan suasana  Taman dan alam terbuka bisa jadi tempat yang bagus untuk mengubah suasana. Sebab, pemandangan yang berbeda dengan apa yang kita lihat akan membuat kita kembali segar.Selain itu, berjalan di taman dapat merilis endorfin dan meningkatkan mood serta motivasi. Lalu jika bisa, buatlah sebuah tempat khusus untuk bekerja, terpisah dari tempat kita beristirahat. Keluar dari tempat kerja dan beristirahat, dapat menolong fisik dan mental kembali segar.